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青島太平洋マラソン3時間16分でした

久しぶりの更新です。

11日日曜日の青島太平洋マラソンを走って、京都に戻りました。

2月の泉州以来、10カ月ぶりのフルマラソンでした。

15キロ辺りまでサブスリーペースランナーについていきましたが、そこから4分半に修正して、最後はキロ5分40秒まで撃沈しました。

朝の10キロジョグだけで、ペース走もスピード練習もしていないので当然の結果です。それでもいいチャレンジは出来たかな、と思っています。

年明けに別大、泉州と続きます。

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大川です

お久しぶりです?直会君の話題のせてください。
by 大川です (2011-12-12 19:19) 

chappy☆

むうさん、ご無沙汰してます。
橘通りですれ違ったとき、ナイアガラのシャツ着た良く似た人が走ってるなぁ・・・と思ったらむぅさんでビックリしました。
お元気そうで何よりです。

by chappy☆ (2011-12-13 00:09) 

すが太郎

むうさん、お久しぶりです。

最近はあまり練習ができていないようで・・・
それでも、3時間16分で走れるんですから素晴らしいです。

自分はまだ、3時間半が切れずに、うろうろしてますよ。
by すが太郎 (2011-12-13 13:04) 

Mr.シロック

ブログ更新、うれしいですね。
仕事が忙しいんですねぇ。
あんまり無理せずに、顔晴って走ってくださいね。
直会くん、かまこさんはお元気ですか?

青太と同じ日の奈良マラソンは、本当にアップダウンが多かったですが、後半も気持ちが悪くならず、自己ベスト出ました。来年、一緒に走りませんか?
奈良M都道府県別参加者は、京都府が大阪府に次いで3番目の1345人でした。奈良M2時間20分台(奈良県記録更新)の優勝者は知人で、王寺町役場職員です。明るい好青年(34)で、紹介しますよぉ。
by Mr.シロック (2011-12-14 12:40) 

プラダ 店舗

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by プラダ 店舗 (2012-10-22 19:29) 

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by R4i GOLD PLUS (2013-03-22 17:47) 

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by &#1504;&#1497;&#1514;&#1493;&#1495; &#1506;&#1508;&#1506;&#1508;&#1497;&#1497;&#1501; (2013-04-18 07:50) 

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